Enfin un programme pour ceux qui n’ont pas une minute à eux mais qui veulent quand même se sentir bien dans leur corps, et, bonne surprise je vous l’offre !
Que ce soit le matin au réveil, entre midi et deux ou même le soir, le programme Workness est un entraînement complet alliant cardio, endurance et tonicité.
Grâce à lui, apprenez à mieux vous connaître avec l’effort, devenez maître de votre corps et gagnez en confiance personnelle. La vie est un équilibre, le sport en est un pilier !
Nouveauté; je suis à votre écoute ! Posez-moi vos questions en commentaire, je vous y répondrai. Optez pour un vrai suivi !
Le programme WorkNess
Changer radicalement de silhouette en 3 mois grâce à 10 exercices proposés par votre coach sportif !
Programme : 4 séances / semaine. La 5e séance est facultative (footing)
Durée : 15 minutes / séance
Pour faire un mois complet : Chaque niveau est à réaliser 4 semaines de suite
Je vous conseille de bien réaliser les entraînements dans l’ordre donné dans ce
programme, même si certains d’entre eux peuvent vous sembler faciles. L’idéal pour se sentir bien dans son corps et progresser de manière optimale.
Echauffements, étirements et relaxation...
Run we love fitness ! Séance 1 à 5
Besoin de conseils sur un mouvement ? Laissez un commentaire. Créons un véritable suivi ensemble !
