Pour approfondir sa pratique du yoga, il est important de comprendre ses fondamentaux. Le yoga découle d’un enseignement millénaire, il est essentiel de l’aborder dans toutes ses dimensions, y compris son côté spirituel sans lequel notre pratique ne serait que très partielle.
Il n’est donc pas inutile de se référer à quelques ouvrages permettant de mieux comprendre le yoga au-delà de la simple réalisation de postures (les asanas).
Le yoga n’est pas réductible à de la gymnastique douce; c’est aussi et surtout un chemin spirituel, un art de vivre qui s’appuie sur une philosophie indienne ancestrale et des traditions qui font partie intégrante de cette discipline si riche et si complexe.
De nombreux textes fondateurs sont d’une grande complexité et il faudrait toute une vie pour étudier le yoga dans sa pleine dimension spirituelle… Nous vous avons sélectionné quelques ouvrages…
Le sanskrit (ancienne écriture indienne) lui-même porteur de cette complexité et son apprentissage. C’est un défi linguistique majeur. Il existe heureusement des traductions et des ouvrages de vulgarisation qui permettent de se plonger sereinement dans la littérature yoga. Nous vous avons sélectionné quelques ouvrages…
Le sanskrit ; ancienne écriture indienne
Le sanskrit lui-même porteur de cette complexité et son apprentissage est un défi linguistique majeur. Il existe heureusement des traductions et des ouvrages de vulgarisation qui permettent de se plonger sereinement dans la littérature yoga.
Le yoga émane d’une tradition spirituelle indienne ancestrale qui s’est transmise durant des siècles oralement de brahmane à brahmane au sein du védisme, du brahmanisme, et de l’hindouisme jusqu’à nos jours sur une période indéterminée. La transmission de la « connaissance révélée » est passée aussi par des écrits majeurs comme les 108 Upanishads, la Bhagavad-Gita, les sutras de Patanjali… La finalité de tout cela est l’établissement de swarajya, la suprématie de l’Âme universelle. Pour l’obtenir, le corps et le mental doivent devenir des instruments parfaits de l’Atman. Et le yoga est intrinsèque à ce chemin spirituel.
Le yoga sutra de patanjali
Parmi les grands textes fondateurs, on ne peut pas faire l’impasse sur les sutras de Patanjali. Vrai traité de connaissance de soi, cet ouvrage est l’un des textes majeurs de l’humanité. Son message, transcendent les siècles et résonne aujourd’hui pour sa modernité. Le succès croissant du yoga montre combien il répond à un besoin contemporain, un désir de vivre mieux, plus proche d’une meilleure connaissance de soi.
Le yoga sutra de Patanjali est fondateur du yoga, c’est un recueil de 195 sutras comparables à des sortes de vers ou d’aphorismes, des phrases brèves. L’origine du yoga sutra se perd dans la nuit des temps. On estime qu’il date entre -200 et -500 avant Jésus Christ. Cet ouvrage codifie une pratique traditionnelle du yoga d’une très grande ancienneté. On ne sait pas si Patanjali a existé en tant que personne ou s’il représente un courant de pensée.
La Bhagavad-Gita
Autre texte majeur de l’histoire du yoga et de la culture indienne, la Bhagavad-Gita ou Bhagavadgita.
Ce texte, vénéré par des millions d’êtres humains depuis des siècles, occupe une place unique parmi les textes sacrés de l’Inde, car elle est un véritable traité sur la vie. Il est très proche formellement des upanishad. La Bhagavad-Gita appartient au Mahabharata. Ce texte est un des écrits fondamentaux de l’hindouisme souvent considéré comme un « abrégé de toute la doctrine védique ». La Bhagavad-Gita est composée de 18 chapitres.
Dans la Bhagavad-Gita le problème essentiel de l’être humain est posé : comment prendre la bonne décision ? Comment faire le bon choix ? Ce problème est mis en scène à travers un personnage, Arjuna, qui est confronté à un véritable dilemme.
Ecrit il y a plus de 3000 ans et pourtant toujours d’actualité !
Faire du yoga vous l’aurez compris, c’est inviter le corps et l’esprit vers une discipline avec une pratique régulière.
Le cerveau est un muscle que nous devons amener vers une réflexion positive et l’oxygéner. La pratique physique et les méditations et différentes respirations oxygène les muscles apaise le nerf parasympathique qui diminue les émotions afin de ressentir un bien-être profond physique et mental.
Si vous êtes curieuses à vous de pratiquer le Yoga !
