On a rencontré un super coach sportif du concept « We Love Fitness » ! On a eu envie de vous le présenter et surtout que vous réalisiez ses cours avec nous ! Oui car mine de rien, même si la situation sanitaire ne s’arrange pas, on doit quand même prendre soin de nous pour l’été qui approche…Mathieu va nous aider à nous remettre en forme en nous proposant un circuit par mois. Bonne idée non ?
Ce mois-ci, Mathieu nous propose un circuit à réaliser 4 fois avec 30 secondes par exercices et 1 minute de récupération entre les circuits.
Voici l’ordre :
- Squats
- Jumping jacks/ X jump’s
- Russian twists
- Planche gain
Suivez le guide, Mathieu nous montre en vidéo tous les mouvements.
Vous pouvez aussi, pour un cours personnalisé et privé, retrouver le coach à Clermont-Ferrand et sur son site : coachsportifclermont.
