Et si on tenait nos nouvelles résolutions pour changer ?
Nouvelle année est synonyme, souvent, de nouveau départ et de nouveaux espoirs… Et pour la 8e année consécutive, le sport est en tête de liste des résolutions : 34 % des Français, toutes générations confondues, sont prêts à mouiller le maillot en 2025 avec la pratique d’une activité physique et sportive régulière. Puis, juste derrière, des envies pour une vie plus épanouie : passer plus de temps avec ses proches (23 %) et se réserver de vrais moments de détente (23%) (source baromètre IPSOS).
Pourquoi, cette année, ne pas trouver l’inspiration dans le cinéma pour nous aider à tenir nos promesses (et passer un bon moment sur notre canapé) ? Voici une sélection de films inspirants qui célèbrent la persévérance, le changement et le courage de se réinventer. Les pop-corn sont prêts ? C’est parti !
1. "Wild" (2014) : pour se reconnecter à soi-même
Adapté des mémoires de Cheryl Strayed, ce film, avec Reese Witherspoon, suit une femme qui décide de parcourir seule le Pacific Crest Trail après une série d’épreuves personnelles. Un voyage intérieur autant qu’extérieur, parfait pour celles qui veulent se retrouver et prendre un nouveau départ.
Résolution associée : prendre soin de soi et trouver le courage de tourner la page.
2. "The Pursuit of Happyness" (2006) : pour ne jamais abandonner
Will Smith joue le rôle de Chris Gardner, un père célibataire qui lutte contre l’adversité pour offrir un avenir meilleur à son fils. Ce drame poignant est une ode à la résilience et au travail acharné. Idéal pour se rappeler que chaque petit pas compte dans la poursuite de nos rêves.
Résolution associée : rester positif, même dans les moments difficiles.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ce classique, adapté du best-seller de Elizabeth Gilbert, met en scène Julia Roberts dans une quête de sens et d’équilibre à travers l’Italie, l’Inde et Bali. C’est le film parfait pour celles qui veulent explorer de nouvelles perspectives, qu’il s’agisse de voyages, de méditation ou d’amour-propre.
Résolution associée : prendre du temps pour soi et cultiver l’épanouissement personnel.
4. "Yes Man" (2008) : pour dire oui à l’inconnu
Dans cette comédie, Jim Carrey incarne un homme qui décide de dire « oui » à tout après avoir vécu des années de routine et de pessimisme. Les résultats sont imprévisibles, souvent drôles, mais surtout libérateurs. Un bon rappel que parfois, dire oui peut ouvrir des portes insoupçonnées.
Résolution associée : être plus ouvert(e) aux opportunités et aux aventures.
5. "Under the Tuscan Sun" (2003) : pour reprendre sa vie en main
Une femme récemment divorcée décide d’acheter une villa en Italie pour se reconstruire. Ce film illustre l’idée de repartir à zéro et de suivre ses rêves.
Résolution associée : savoir faire preuve de résilience.
Petit guide à l’usage des procrastinateurs(rices) des nouvelles résolutions
Ces conseils ciné vous ont confortés dans l’idée et l’envie de prendre vos bonnes résolutions ? Bonne nouvelle… maintenant il faut les tenir. Et comme ce n’est pas la partie facile, seule une personne sur cinq y arrive (après tout, un an, c’est long!), voici une liste de conseils qui vous aideront à faire partir de ces supers héros !
1. Choisir des résolutions réalistes et qui ont du sens
La première erreur est souvent de viser trop haut ou de se fixer des objectifs qui ne reflètent pas vraiment nos besoins ou nos valeurs.
- Soyez mesuré(e) : remplacez « Je veux perdre du poids » par « Je veux perdre 4 kg en 3 mois en faisant du sport trois fois par semaine. »
- Soyez cohérent(e) : une résolution doit être alignée avec vos valeurs. Si vous voulez courir un marathon parce que c’est à la mode, mais que vous détestez courir, ce n’est pas une résolution qui vous motivera.
2. Diviser ses objectifs en étapes réalisables
Les grandes résolutions peuvent sembler intimidantes. Le secret pour éviter l’abandon est de les découper en petites étapes.
- Créez un plan détaillé : par exemple, si vous voulez écrire un livre, fixez des objectifs hebdomadaires comme écrire 500 mots par jour.
- Célébrez les petites victoires : chaque étape atteinte est une raison de vous féliciter. Cela booste la motivation !
3. Mesurer vos progrès régulièrement
Sans suivi, il est difficile de savoir si vous avancez dans la bonne direction. Suivre vos progrès vous permet aussi de rester motivés.
- Tenez un journal ou une application : notez chaque petite victoire, les moments difficiles et vos ressentis.
- Réévaluez vos objectifs : chaque mois, faites le point pour ajuster vos résolutions si nécessaire.
- Visualisez vos réussites : Imaginez comment vous vous sentirez une fois votre objectif atteint.
4. Être patient(e) et bienveillant(e) envers soi-même
Le changement ne se fait pas du jour au lendemain. Les échecs font partie du processus.
- Acceptez les rechutes : si vous abandonnez une semaine, reprenez là où vous en étiez sans culpabilité.
- Pratiquez l’auto-compassion : soyez aussi gentil(le) avec vous-même que vous le seriez avec un ami.
- Pensez long terme : vos résolutions ne sont pas des marathons d’un mois, mais des changements de vie.
Tenir ses résolutions de la nouvelle année, c’est bien plus que faire preuve de volonté. C’est un mélange de planification, de persévérance et d’adaptation. En suivant ces étapes, vous maximisez vos chances de succès. Alors, prêt(e) à faire de cette année votre meilleure année ? On fait le point dans… 6 mois !
