Le diktat de la beauté et d’un physique parfait n’est plus seulement une injonction réservée aux femmes. De nos jours, l’image d’une personne et notamment d’un homme accompli passe par un soin apporté à son apparence toujours plus poussé. Que vous le vouliez ou non, ce sont les réseaux sociaux qui dictent la bonne façon d’être. Il vous suffit de moins d’une minute de scroll sur Instagram pour découvrir l’idéal à atteindre qu’ils ont façonné.
Spoil : vous devez être entrepreneur et trouver au moins 3 nouveaux clients par semaine. Le domaine d’activité ? Peu importe tant que vous générez plusieurs milliers d’euros ou de dollars par mois. Vous devez posséder une belle voiture et une belle montre. Côté mode de vie, vous passez autant de temps à la salle qu’à travailler. Vu le physique attendu, pas le choix ! Vous devez avoir une vie passionnante (voyages, restaurants, soirées, séances shopping), la documenter intégralement et ne vous entourer que de personnes qui cumulent les mêmes critères de réussite. Votre vie ne ressemble pas à cette description ? Nous non plus, on vous rassure.
Alors OUI, une pratique soutenue et régulière du sport est nécessaire et recommandée. Mais NON, vous n’avez pas besoin d’avoir un physique d’Apollon pour prouver que vous êtes sportif. Ce qui importe, c’est de rester en forme. Parce que tout cet engouement autour du sport et de l’alimentation n’a qu’un but essentiel, nous garder en bonne santé et nous permettre de conserver une bonne condition physique le plus longtemps possible #mieuxveillir.
Forces Spéciales : un livre pour les ambitieux
Et si vous voulez aller un peu plus loin dans la performance, on vous a dégoté l’ouvrage qu’il vous faut absolument. Paru début Octobre aux éditions Amphora, il a été pensé et écrit pour ceux qui souhaitent “se présenter aux tests de sélection des différentes unités spéciales, parmi les plus sélectives, les opérationnels qui veulent maintenir une bonne condition physique ou simplement les curieux des méthodes d’entraînement des forces spéciales”. Tout un programme ! Grâce à cette “Bible” de la préparation, vous touchez du doigt un monde qui ne cesse de fasciner et de faire rêver autant les enfants que les adultes, hommes et femmes confondus. Son nom ? Forces Spéciales : Préparation et Entraînement. Il succède à 2 premières éditions qui se sont vendues à des milliers d’exemplaires.
Des auteurs à la hauteur de la tâche
Vous vous demandez certainement ce que cet ouvrage a de plus que les autres guides d’entraînement ? D’une part, les auteurs. Ce livre est unique parce qu’il signe l’alliance de 2 experts dans leurs domaines : David Cerqueira et Julien D.. Avant toute chose, ils ont une connaissance extrêmement poussée du sport non seulement pratique mais surtout universitaire avec des parcours très complets.
David possède une Licence Staps Entrainement Sportif et un DEES Biologie et Psychologie appliqués à l’entraînement sportif et à la performance. Il est préparateur physique depuis de longues années. Il s’est fait connaître dans le domaine du sport de haut niveau en coachant des joueurs actuellement en Top 14 et en Pro D2. Il est aujourd’hui une référence pour les forces de l’ordre qui souhaitent intégrer les unités d’élites. Fondateur d’Invictus Physical Coaching, il a su créer une communauté de passionnés et est extrêmement suivi sur Facebook et Instagram.
Julien est non seulement un sportif de haut niveau avec un passif en Force Athlétique au niveau international mais également un gendarme au sein de l’une des unités françaises les plus prestigieuses au monde, le GIGN (Groupe d’Intervention de la Gendarmerie Nationale) depuis près de 9 ans. Titulaire d’un Master Staps et d’un BEES HACUMESE (Brevet d’état d’Haltérophilie), il a aussi été préparateur physique pendant 5 ans.
Alors, on vous pose la question : qui de mieux pour vous permettre de repousser vos limites ? La question, elle est vite répondue !
Un entrainement intelligemment intensif
Ce qui en fait également un ouvrage unique, c’est son contenu. Dans ce livre, vous trouverez à vous aguerrir physiquement mais surtout intellectuellement. Car s’entraîner, c’est bien mais comprendre pourquoi et comment bien s’entraîner c’est mieux. Les auteurs vous donnent accès à des connaissances précieuses en préparation physique principalement mais vous partagent surtout des contenus riches et des études sur la nutrition, la préparation mentale, le monde militaire, l’armement, le secourisme…Côté entraînement, vous pourrez mixer des séances de renforcement au poids de corps avec du sport de combat, des entraînements en piscine et du tir.
Un guide plébiscité par les professionnels
Enfin, l’argument ultime qui en fait LA référence c’est la reconnaissance du livre par leurs pairs. il est préfacé non pas par une mais par 2 figures emblématiques du GIGN : Bernard Meunier, ancien opérationnel du Groupe pendant 15 ans et négociateur de crise (d’Ouvéa à Marignane) et le Général Ghislain Réty, commandant actuel du prestigieux Groupe. De plus, dans l’ouvrage, c’est le très connu Johan Lara qui a réalisé la partie “Préparation au Tir”. Enfin, on note la participation de nombres de chercheurs et de scientifiques émérites. Le résultat : un livre qui s’est hissé depuis son lancement sur Amazon, parmi les premières places de plusieurs catégories : Entraînement sportif pour enfants et jeunes, Coaching de golf et se dispute le podium de Sports de combat et de self-défense avec des mastodontes tels que Georges Saint Pierre et Mike Tyson, rien que ça !
Alors n’attendez pas qu’il soit épuisé et commandez le pour Noël ! #bonnesresolutions2025
