Levez la main, celles et ceux qui n’ont jamais été pris dans les filets d’une relation toxique… Oh, pas grand monde, hein ? On dirait bien qu’on est toutes et tous passés par là, ce moment où l’on se demande : « Est-ce que c’est moi, ou est-ce qu’il/elle est vraiment un(e) pervers(e) narcissique ? »
Mais avant de dégainer ce terme comme un super-pouvoir, faisons un petit détour par la réalité psychologique des choses. Scarlette a plongé dans les pages du livre de Christian Richomme, Psychologie du pervers narcissique, pour démêler le vrai du faux et mieux comprendre ce qui se cache derrière ce profil fascinant et terrifiant à la fois.
Un(e) pervers(e) narcissique, qu'est-ce que c'est au juste ?
Il est essentiel de comprendre que ce trouble du comportement n’épargne personne : aussi bien les hommes que les femmes peuvent en être atteints (même si, avouons-le, les hommes sont plus souvent concernés). Mais avant de sortir les torches et les fourches, gardons à l’esprit que seulement 3 % de la population est touchée par cette structure mentale bien particulière. Alors, votre ex est-il vraiment un(e) pervers(e) narcissique, ou juste insupportable ?
Les signes ? Prenez des notes : il/elle se prend pour quelqu’un de spécial, a un besoin démesuré d’admiration, et, spoiler alert, ne s’aime que lui/elle-même. Il/elle pense que tout lui/elle est dû, ne montre aucune once d’empathie, et voit souvent la vie comme une compétition où il/elle envie tout le monde. Pour couronner le tout, ce profil exploite les autres dans ses relations interpersonnelles, et oui, c’est un vrai trouble du comportement, reconnu par les experts.
Le/la pervers(e) narcissique est un as du camouflage. Avec son aura et son charisme en société, il/elle sait jouer son rôle à la perfection. Sa victime, elle, risque de passer pour folle, voire pire, pour le/la vrai(e) bourreau de l’histoire, si jamais elle ose le/la dénoncer. Bref, un manipulateur digne d’un film noir… mais malheureusement bien réel.
Est-il/elle Pervers(e) Narcissique ?
Christian Richomme nous propose un test très simple dès la page 95 de son livre pour faire la lumière sur votre situation amoureuse ou amicale. Ce test vous permettra de discerner si vous avez affaire à une personnalité égocentrique, manipulatrice, toxique, ou vraiment narcissique.
Mais alors, si seulement 3 % de la population est réellement concernée par ce diagnostic, pourquoi avons-nous toutes l’impression d’être entourées de « PN » ?
C’est simple, mes chères : tout comme le mot « hystérique » a été détourné de son sens premier, le terme « pervers narcissique » est aujourd’hui complètement galvaudé. On l’utilise à toutes les sauces dès qu’une relation devient compliquée, sans vraiment en saisir toute la gravité. Il est donc essentiel de remettre les pendules à l’heure et de ne pas confondre toxique et clinique.
De qui est-il/elle friand(e)?
Vous êtes hypersensible ? Vous avez tendance à jouer le/la sauveur/euse ? Ou peut-être rêvez-vous, au fond, d’être sauvé(e) vous-même ? Vous avez du mal à faire confiance ? L’un de vos parents était comme ça ? Ou vous êtes tout simplement trop empathique ?
Miam miam ! Voilà un véritable festin émotionnel pour un(e) pervers(e) narcissique ! Tant de belles énergies à pomper jusqu’à épuisement…
Et si on ajoute à ce cocktail explosif le fait que ce type de relation est un vrai traumatisme, que vous risquez de répéter encore et encore… Bingo ! Vous avez tous les ingrédients pour une relation toxique qui ressemble plus à un manège infernal qu’à un conte de fées.
Puis-je m'en sortir ?
Bien sûr ! Mais ne vous attendez pas à une promenade de santé.
Vous connaissez l’histoire de la grenouille et de la marmite ? Imaginez une grenouille nageant tranquillement dans une marmite d’eau froide. Augmentez la température doucement, et elle finira ébouillantée sans même s’en rendre compte. Mais sa congénère, plongée directement dans de l’eau bouillante, sautera hors de la marmite en un éclair. C’est la même chose avec un(e) pervers(e) narcissique : la chaleur monte, l’ambiance devient insoutenable, mais vous restez parce que c’est arrivé progressivement.
Prendre conscience qu’on est dans ce type de relation est déjà un défi en soi (même si, vu de l’extérieur, ça crève les yeux pour qui observe de près l’intimité du couple).
Ensuite, il y a la peur. Car menacer, c’est un art dans lequel le/la PN excelle. Et il/elle ne s’en prive pas. Sa victime endure de vraies violences psychologiques depuis des mois, voire des années. Pas facile de trouver la sortie quand on est pris dans cette spirale infernale.
Heureusement, Christian Richomme offre de précieux conseils pour apprendre à communiquer avec un(e) pervers(e) narcissique et, surtout, pour réussir à s’en échapper.
Son dernier mot d’ordre ? « Fuyez ! » Car il n’y a aucun moyen de le/la « guérir » : toute sa structure mentale est construite ainsi. Alors, ne restez pas à attendre que la température monte. Sortez de cette marmite avant qu’il ne soit trop tard !
En fin de compte, il est crucial de ne pas minimiser la gravité d’une relation avec un(e) pervers(e) narcissique. Ce type de relation laisse des séquelles profondes et, pour en sortir, il faut souvent un véritable parcours du combattant. Mais rappelez-vous, rien n’est impossible. Avec du soutien, de la patience et une bonne dose d’amour-propre, il est possible de se reconstruire et de retrouver sa liberté.
Le livre de Christian Richomme, Psychologie du pervers narcissique, peut véritablement être un guide précieux dans cette démarche. Il offre des clés de compréhension et des conseils avisés pour identifier ces profils toxiques, et surtout, pour apprendre à s’en protéger et à s’en éloigner.
Alors, la prochaine fois que vous repérez les signes d’une relation toxique, n’attendez pas que la température monte. Écoutez votre instinct, protégez-vous, et surtout, ne laissez personne vous faire douter de votre valeur. Vous méritez une relation où vous vous épanouissez, pas une où vous vous consumez.
Et souvenez-vous : on n’a qu’une vie, alors autant la vivre avec des personnes qui ajoutent des étincelles à notre quotidien, pas des braises qui nous consument.
