Comme on le sait déjà, le 3e lundi de janvier pourrait être la journée la plus déprimante de l’année. Le «Blue Monday» (en écho aux coups de blues) en 2023, ce sera le 16 janvier.
Pourquoi cette date ? Elle est située en plein hiver, la grisaille et le froid sont encore bien présents, les fêtes sont déjà loin et on peut en ressentir une certaine nostalgie (mais aussi une forme de culpabilité due aux repas trop riches et arrosés, aux dépenses réalisées pour les cadeaux), et de façon plus terre à terre, il faut encore attendre la fin du mois pour percevoir sa rémunération…
Pour remplacer la morosité par la joie de vivre, nous vous proposons 6 propositions naturelles qui vont mettre des couleurs et de la bonne humeur dans le mois de janvier. Partantes pour conjurer le sort du Blue Monday cette année ? Lisez ceci et commencez 2023 de bonne humeur !
1- Je cultive l’apaisement et le bien-être grâce aux élixirs floraux
Elixirs and Co : Elixir composé Joie de Vivre bio
Cet élixir s’adresse aux personnes qui se sentent abattues, tristes, qui ont une attitude résignée. Il favorise l’enthousiasme au quotidien et aide à retrouver la joie de vivre. Il contient ces Fleurs de Bach : églantine, ajonc, saule, moutarde et eau de roche.
Flacon de 30 ml – 27,50 € / Disponible sur lesfleursdebach.com et dans les boutiques Élixirs & Co.
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : Diluer 16 gouttes dans 1 bouteille d’eau d’1,5 litre. A boire au cours de la journée.
2- Je diffuse la bonne humeur
Aroma-Zone : Coffret Trio d’huiles essentielles Bonne Humeur bio
Un coffret pour ceux qui veulent tenir la grisaille à distance et garder le sourire ! Litsée citronnée, Pamplemousse, Ylang-Ylang complète : 3 huiles essentielles optimisantes à utiliser en diffusion ou en massage pour amener joie et bonne humeur ! Il s’accompagne d’une notice qui détaille les bienfaits de chaque huile et guide très simplement dans leur utilisation.
Coffret – 9,65 € / Disponible sur aroma-zone.com et dans les boutiques.
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : Diffuser dans les pièces à vivre un mélange de 20 gouttes de chacune des 3 huiles essentielles du coffret.
3- Je fais le plein de motivation avec une cure de fleurs de Bach
Elixirs and co : Complément alimentaire Déprime bio
Une alliance unique entre phytothérapie et fleurs de Bach pour ceux qui connaissent un manque de motivation et d’enthousiasme, éprouvent une sensation de fatigue permanente, de tristesse latente.
Cette cure de 20 ampoules aidera à retrouver la joie de vivre au quotidien.
Un mélange exclusif de fleurs de Bach : Ajonc – Châtaignier – Dame d’onze heures Eglantine – Gentiane – Moutarde – Saule
Un mélange d’actifs de plantes : Feuille de Mélisse – Feuille de Ginkgo biloba
Millepertuis – Eleuthérocoque.
Prix – 24,50 € / Disponible sur lesfleursdebach.com et dans les boutiques Élixirs & Co.
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : Prendre 1 ampoule le matin et le midi, pure ou diluée dans un verre d’eau. Bien agiter l’ampoule avant emploi.
4- Je crée une atmosphère propice à la détente et la sérénité
Aroma-Zone : Huile essentielle d’Eucalyptus Staigeriana bio
Apaisante, cette huile est réputée pour ses effets calmants sur la sphère psycho-émotionnelle, notamment en cas de stress, fatigue nerveuse… Sa délicieuse odeur citronnée est une merveille en diffusion. Purifiante, elle est particulièrement appréciée dans les soins à visée énergétique.
Flacon de 10 ml – 3,90€ / Disponible sur aroma-zone.com et dans les boutiques.
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : Bien-être énergétique et psycho-émotionnel (plexus) : en mélange dans une préparation huileuse. Masser à l’aide de ce mélange la face interne des poignets, le plexus solaire, les voûtes plantaires ou le long de la colonne vertébrale. Inspirer profondément en humant le parfum de l’huile essentielle.
Créer une atmosphère de détente et sérénité : en diffusion atmosphérique, éventuellement en synergie avec d’autres huiles essentielles (Verveine, Ylang-Ylang, Néroli…).
5- Je parfume mon quotidien tout en apportant joie et bonne humeur à ma famille
Aromandise : Encens ayurvédique Joie
Les bâtonnets d’encens Joie agissent sur le Chakra Racine (Mulhadara). Le santal rouge, le patchouli et la reine de nuit (Jasmin) forment un savant mélange qui aide à la tonicité.
Ses senteurs boisées et épicées représentent l’élément Terre. La composition de la gamme des encens indiens ayurvédiques suit les techniques de l’ayurvéda (médecine traditionnelle) et intervient sur les 7 centres vitaux, les chakras pour avoir un impact certain sur le bien-être et la bonne humeur. Cet encens rend plutôt optimiste et joyeux. Ses bâtonnets qui durent une vingtaine de minutes à la
senteur fraîche et tonique permettent «de recharger les batteries».
Lot de 16 bâtonnets – 4,90 € / Disponibles sur aromandise.com et en magasins bio
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : À utiliser lors de soirées en famille
ou entre amis : les plantes qui composent ces encens ayurvédiques ont en fumigation et une activité sur les différents centres vitaux (les chakras), de
même que sur le psychisme pour passer un moment agréable. Convient aussi au
bureau, dans la pièce à vivre, pendant une méditation…
6- Je mise sur le CBD
Bioactif : Pastilles de CBD bio
Le CBD ou cannabidiol, un des 120 cannabinoïdes du chanvre, est doté de multiples propriétés (anti-inflammatoires, immunitaires et cardio-vasculaires,
stimulantes au niveau cérébral, neuroprotectrices…). Il est aussi reconnu pour être naturellement relaxant et antistress. Il redynamise naturellement le corps, sans effet psychotrope ni accoutumance (contrairement au THC).
Pressées à froid, ces pastilles végétales permettent au CBD de conserver l’intégralité de ses propriétés.
Les pastilles relaxantes Bioactif contiennent du CBD CBG et restituent le totum de la plante : des cannabinoïdes sans THC, des terpènes et des flavonoïdes.
Sachets hermétiques et refermables de 30 pastilles : 19,90 € les 10 mg / 29,90 € les 20 mg / Disponibles en pharmacies, parapharmacies, magasins bio, boutiques bien-être et sur BioActif.eu
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : 1 pastille en usage perlingual en laissant fondre doucement chaque pastille dans la bouche, sans les croquer, pour optimiser la biodisponibilité de la molécule active de cannabidiol sans THC. Recommandation : 3 pastilles maximum par jour.
